被尋回的光：在數位洪流中為靈魂鋪一條回家的路


你可曾在夜深人靜時，滑著手機，感覺靈魂一點一滴地蒸發？你可曾在熒幕亮起的一瞬間，感受到某種溫柔的麻痺， 好像有人對你說“留在這裡就好，不必思考，不必疼痛，不必面對自己”。在這個高速流轉的時代，人的靈魂彷彿逐漸被數位資訊稀釋，像糖漿溶於牛奶，不知不覺地淡化。

我們的孩子，出生於數碼時代的孩子，更是如此。他們沉溺於手機和其他電子設備，無法自拔，彷彿那是他們的全部世界。無數家庭中，父母和孩子之間，因此拉扯、憤怒，甚至“反目成仇”。

這並不是你的錯，也不是孩子的過失。我們都在迷宮中踽踽獨行。幸而，在這一切之上，仍有一位溫柔的上帝，輕聲呼喚：“你在哪裡？”（《創》3：9）雖然我們迷失，祂卻始終沒有離開。而我們需要做的，就是聆聽天父的慈聲，讓靈魂重新與光相遇。

一、不是戰爭，而是回家
當孩子把手機藏在身後說：“等一下，再一下……”那微小的拒絕，就像雪地裡融不掉的冰，晶亮而冷，卡在你們之間。你或許想拔掉電源線，或將手機收走，但那樣的對抗，只會讓孩子更抗拒、感到更孤單。

幫助孩子擺脫熒幕癮，不是打一場控制他的戰爭，而是為他鋪一條愛的路，一條如浪子回家的道路——父親不責備，只是張開雙臂等候（參《路》 15）。

不是把孩子“硬拉回來”，而是讓孩子自己親自看見：這裡有真實、有愛、有上帝的同在。

二、安靜盒子的力量
我的一個朋友，為兒子準備了一個木製的“安靜盒”，放在小桌上。每天晚上六點，他們將手機放進去，關上燈，播放一段舒緩的古典音樂。有時，他們一起讀《詩篇》。然後，安靜一會兒——那不是懲罰，而是一種儀式——將塵世的聲音擯隔，聽聽靈魂的呼吸。

一開始的時候，孩子焦慮，怕錯過他朋友的訊息。爸爸輕輕擁抱著他說：“你也許會錯過幾則訊息，但你會遇見自己，還會遇見上帝。”

《詩篇》46篇10節說：“你們要休息，要知道我是上帝！”

安靜不是空白，而是信靠，是讓上帝說話的空間。

三、讓大自然成為孩子的老師
城市喧囂，唯有拂面清風，彷彿仍在訴說這世間最初的語言。爸爸帶兒子躺在草地上，看天上的雲層瓦解重組，聽蟬聲蟲鳴不絕於耳。孩子問：“雲知道自己是雲嗎？”爸爸笑著回答：“不知道，但雲自己肯定知道怎麼變成雨。”

上帝說：“天怎樣高過地，照樣，我的道路高過你們的道路。”（《賽》55：9）

大自然讓人重新學習信靠。不是掌控一切，而是學會仰望創造一切的上帝。風是祂的手，雨是祂的慈愛，雲是祂不言而喻的詩。

四、找到新的依靠對象
真正的改變，來自愛。不是進行壓制，不是強行奪走孩子的手機、電腦，而是讓孩子找到更值得依附的“存在”。

父子可以一起種番茄，讓孩子用短信或其它方式，傳送照片給爺爺、奶奶和他的朋友。可以創建一個新的家庭聊天群，只分享植物生長、晚餐與詩篇的金句。你會發現，當第一朵花綻放時，孩子會很激動：“我種下的種子，真的長出來了耶！還會開花和結果！就算我幾次忘了澆水，它還是……”

爸爸說：“就像你的信仰——就算你忘了上帝，祂也沒有忘記你。”（參《賽》49：15）

上帝的恩典，不是我們做得夠好，而是祂從未停止愛我們。

五、讓靜默取代藍光
夜晚，手機熒幕的藍光像甜蜜的毒。爸爸給兒子一本“夜光日記”，請他每天寫下3個問題的答案：

今天最感恩的事情是什麼？
今天你看到最美的畫面是什麼？
今天你希望上帝在哪一刻陪伴你？

孩子從塗鴉到寫句子，從簡短祈禱到輕聲說出感受，以及夢想。孩子會說：“上帝啊，今天我很累！你可以陪我一起做夢嗎？”

爸爸就會和孩子一起禱告：“主啊，願你今晚與我們同在，如同你在夜間與撒母耳說話，也來對我們說話。”（參《撒上》3：10）

是的，不是和藍光作戰，而是邀請上帝進入，與孩子同在。

六、時間的湖，緩慢地流
朋友帶兒子去野外山裡，住一間沒有Wi-Fi的度假木屋。起初孩子有點焦躁，但夜幕降臨，天空無數的星星終於走進孩子的眼中。

孩子問：“那些星星會累嗎？”爸爸說：“不會，它們只是在上帝的節奏和時間裡，一直不斷地持續閃耀。”

聖經說：“祂數點星宿的數目，一一稱它的名。”（《詩》147：4）

無論今天科技如何發達，那些星星，依然聽命於上帝而發光，依然依照上帝的心意。

七、眼之所及，是光，也是門
當孩子熄滅熒幕、不再聚焦於電子世界時，他們看見了一扇門——一扇心門，打開了！那不是虛影，那是靈魂的入口——是上帝敲門的那扇門。

《啟示錄》3章20節說：“看哪，我站在門外叩門，若有聽見我聲音就開門的，我要進到他那裡去。”

耶穌不會強行介入和進入我們的生活，但祂一直等待我們關上熒幕，打開心門。他願意坐下來，和我們像朋友一樣聊天，安慰和帶領我們進入光亮之中。

“你要認識上帝，就得平安；福氣也必臨到你。”（《伯》22：21）

結語：不是演算法的奴隸
這不是一個教育任務，而是一段與上帝同行的旅程。終點不是完美的作息表，而是孩子明白——他們是被造、被愛、被尋回的。

孩子不是演算法的奴隸，不是觀看數的延伸。他們是上帝親手塑造的生命，是祂眼中的珍寶。

讓我們為孩子，也為自己，預備一個信仰堅定的家——有根底紮實的信仰，有主耶穌的榜樣，有自由的呼吸，以及可以隨時隨地進行的溫柔對話……

在這樣的家中，他們將學會：

在寂靜中看見神的臉，

在祈禱中與世界對話，

在光中學會辨認黑暗。

當他們再次面對熒幕時，他們已擁有一雙更清澈的眼睛。



本文原刊於舉目官網2025.07.16 作者海平來自加拿大。